/한의사 윤 상희


우리의 주위에서 어떠한 사람이 건강한 사람인지 한번 생각해 보세요. 대개는 성격이 낙천적이고 태평한 사람들이 건강한 것을 볼 수 있습니다. 나이가 많음에도 불구하고 사랑이 많으시고 인자하시고 태평한 분들은 젊은이 못지 않은 건강한 모습으로 생활하고 있는 것을 많이 볼 수 있습니다.

또 아이들의 경우 건강할 뿐만 아니라 생명력에 넘쳐 있는 것을 볼 수 있습니다.아이들이 이처럼 건강한 것은 아이들의 마음이 때가 묻지 않았기 때문이죠. 아이들은 걱정도 없고 항상 태평하기만 합니다. 그래서 건강한 것입니다.

반면에 걱정, 근심, 불안, 초조에 쌓인 젊은이들이 많은 질병에 걸리는 것을 볼 수 있습니다. 실제로 암등 성인병에 걸리는 나이가 이제는 점차로 어려지고 있다는 것입니다.

이렇게 보면 우리의 건강은 육체적 나이에 있는 것이 아닌 것을 알 수 있습니다. 건강은 마음에 달려 있는 것입니다.

그래서 많은 의사나 한의사들이 마음이 건강에 많은 영향을 미친다는 말씀들을 많이 하십니다. 허준선생님은 동의보감에 마음의 중요성을 이렇게 써놨습니다. "제일 좋은 것은 신의 보양이고, 형체 보양은 그 다음이다. .... 신이 편안하면 오래 살고 신이 없어지면 육체도 없어진다." 이 신은 마음을 이야기하는 것이고 형체는 몸을 말합니다. 우리의 건강에 마음이 제일 중요하다는 것입니다.

조화롭지 못한 마음과 건강

①지나친 감정이 장부를 상하게 한다.

실제로 우리가 어떠한 마음을 먹으면 그 마음과 관련된 장부가 상하게 되어 있습니다. 사람에게는 7가지의 감정이 있다고 합니다. 이를 칠정이라고도 합니다. 기쁨, 노여움, 근심, 생각, 슬픔, 놀람, 무서움, 이 일곱 가지 감정을 칠정이라고 말합니다. 이 일곱 가지 감정에 따라서 오장 육부도 변한다고 합니다.

예를 들어 실없이 l너무 기뻐하면 심장이 상한다고 합니다. 노여움은 간과 관련된다고 합니다. 그런데 이 노여운 감정은 사람을 가장 심하게 상하게 하는 감정이라고 합니다. 한의학에서는 우리가 한번 화를 낼 때마다 간을 펄펄 끓는 물에 데치는 것과 같다고 합니다. 그러니 화를 내는 것이 얼마나 우리 몸을 상하게 하는지 알 수 있습니다.

너무 걱정하고 슬퍼하면 폐가 상하고, 생각을 지나치게 많이 하면 비,위가 상한다고 합니다. 또, 많이 놀라거나 무서워 하면 신장과 방광이 상한다고 합니다.

이렇게 조화롭지 못한 감정은 우리의 몸의 건강과 직접적으로 관련되어 있는 것입니다.

②부정적인 감정과 건강

조화롭지 못한 감정보다 더욱 해로운 것은 미워하는 마음, 원망하는 마음과 같은 부정적인 감정이라는 것입니다. 현대의학에서는 부정적인 감정은 우리 몸을 상하게 하는 주요한 원인이라고 보고 있습니다.

예를 들어 정신적인 스트레스를 받으면 우리는 부정적인 감정에 휩싸이게 됩니다. 이때 우리 몸을 공격하는 활성산소라는 것이 대량으로 생긴다고 합니다.

●정신적인 스트레스가 심하면 우리 몸속도 탑니다.

최근, 현대 의학에서는 우리가 빨리 늙고 질병이 많이 생기는 가장 큰 원인이 활성산소 때문이라고 합니다. 심지어는 각종 병의 90%가 활성산소에 의하여 발생한다고 말하는 의사도 있습니다. 이 활성산소는 세포와 조직을 파괴합니다. 또 우리 몸의 면역력도 떨어뜨립니다. 활성산소는 우리가 숨을 쉴 때 들어오는 산소가 아닙니다. 정상적인 산소가 아니라 우리 몸을 공격하는 일종의 깡패라고 말할 수 있습니다.

우리가 화를 내고, 긴장하고, 흥분하면 우리 몸속에 독이 발생합니다. 이를 노르아드레날린이라고 합니다. 우리가 부정적인 마음을 가질 때 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 우리가 싸울 때, 씩씩거리며 싸우지요. 숨을 거칠게 쉬면서 싸웁니다. 이것은 에너지를 많이 소모하고 있다는 것이 됩니다. 이 때 이 독이 작용하여 많은 활성산소를 발생시킨다고 합니다.

이렇듯 부정적인 마음은 우리 몸을 우리 스스로 해치도록 방치하게 되는 결과를 가져오는 것입니다.

●부정적인 마음은 중금속과 같은 기운입니다.

부정적인 마음이 우리 몸에 중금속과 같은 영향을 미친다는 과학적 사례가 있습니다.

요즘에는 우리가 먹는 농산물 속에 농약의 잔류검사를 꼭 합니다. 농약이 우리 몸에 안좋기 때문입니다. 그런데 농약 성분중 가장 안 좋은 성분이 중금속이라고 합니다. 이 중금속과 같은 기운이 부정적인 마음의 기운과 같다는 것입니다. 원망하고 미워하는 마음, 분한 마음은 납이나 카드뮴 같은 중금속과 같은 기운이라는 것입니다.

부정적인 마음이 우리 몸을 상하게 하는 이유가 이와 같은 이치인 것입니다.

3. 조화로운 마음(사랑과 평화의 마음)과 건강

부정적인 마음이 우리 몸을 상하게 하지만 조화로운 마음은 병을 치유하는 힘이 있습니다. 또 우리의 몸을 생명력이 넘치게 하는 힘도 있습니다. 그리고 다른 생명을 치유하게 하는 힘도 있음이 현대 과학에 의해 밝혀지고 있습니다.

조화로운 마음의 최상의 상태는 하늘의 마음일 것입니다. 여여히 온 우주를 그저 품고 자유와 평화를 누리는 그런 마음입니다. 세상을 다품고 은은히 사랑하는 마음입니다. 이러한 마음은 자신은 물론 생명을 살리는 힘이 있습니다.

● 사랑하는 마음은 식물을 살립니다.

미국의 컴퓨터 회사인 IBM에 마르셀 보겔이라는 연구원이 있었습니다. 이 사람은 평소에 식물들의 세계에 관심을 갖고 연구하는 사람이었습니다. 그래서 친구에게 식물들이 사람의 마음에 어떻게 반응하는가 하는 실험을 부탁했습니다.

보겔의 친구는 자신의 정원에서 범의귀 잎사귀 두 장을 뜯어다 하나는 침대 옆의 탁자에다, 다른 하나는 거실에다 놓아두고서, 아침마다 자리에서 일어나 침대 옆의 잎사귀를 바라보았어요. 계속 살아 있으라고 바라면서 말입니다. 하지만 나머지 하나는 그냥 내버려두었습니다.

한 달이 지났을 때, 친구가 아무런 관심을 가지지 않았던 잎사귀는 갈색으로 변 한 채 썩었고, 매일같이 관심을 기울여 준 잎사귀는 갓 따온 잎사귀처럼 싱싱함을 유지하는 놀라운 일이 벌어 졌습니다. 그런데 그 잎사귀는 그 후로 두 달이 지났음에도 불구하고 싱싱함을 유지했다고 합니다.

● 식물을 사랑하는 마음은 식물의 상처를 치유합니다.

이번에는 보겔 자신이 사무실 밖의 느릅나무 잎사귀 세 장을 따서 집에 놓고 실 험을 해봤습니다.

매일 아침 식사 전에 두 잎사귀는 계속 살아 있으라고 자상하게 권하면서 약 1분 간 그윽이 바라보았고, 다른 한 잎사귀는 철저히 무관심하게 두었습니다.

1주일이 채 못되어 무관심한 채 둔 잎사귀는 갈색으로 시들었고, 마음을 보낸 두 잎사귀는 여전히 푸른빛을 발하며 싱싱함을 유지했다고 합니다.

더욱 놀라운 것은 그 과정에서 나뭇잎을 꺾을 때 입은 상처가 다 낳았다는 것입니다.

이렇게 우리의 사랑하는 마음은 무엇보다 커다란 생명력을 가지고 있습니다. 현대의학에서는 마음이 의지하고 있는 흉선(가슴샘)의 기능은 면역의 기능을 한다고 합니다. 그런데 깨달은 현자들에 의하면 가슴샘은 우리 몸을 재생하는 기능도 있다고 합니다. 그래서 나이 먹은 노인들이, 마음이 어린아이로 되돌아가면서 가슴샘이 되살아나서 빠진 이가 새로 나는 일이 종종 있습니다.

마음의 작용은 여러 가지가 있지만, 알려진 사실에 의하면 마음은 우리 몸의 자연 치유력과 저항력을 최대한 높여 주는 역할을 한다는 것입니다.

● 사랑은 우리 몸의 저항력을 높여 줍니다.

하버드 대학의 한 심리학교수가 테레사 수녀를 대학에 초청하여 연설을 부탁했습니다. 그런 다음 학생들을 대상으로 테레사 수녀에 대한 생각을 조사해 보았습니다. 그랬더니 학생들 속에는 테레사 수녀를 존경하는 사람이 1/3, 1/3은 부정적 반응, 나머지는 무관심한 것으로 나타났습니다.

그래서 이번에는 세 부류의 학생 중에서 30명씩 뽑아서 침을 받아 항체 검사를 한 다음, 각기 다른 교실에서 테레사 수녀가 환자들을 헌신적으로 돌보는 영화를 보여 주었습니다. 처음에 무관심하던 학생들도 점차 테레사 수녀의 모습에 감동을 받고 열심히 영화를 보았습니다.

영화를 보고 나서 다시 학생들의 항체검사를 해 보니 모든 학생들이 처음 검사했던 것 보다 항체가 훨씬 높아짐을 알 수 있었다고 합니다.

테레사 수녀님의 헌신적인 사랑의 힘이 학생들의 항체를 높여 준 것입니다.

●사랑하는 마음은 우리 몸을 빠르게 회복시키는 힘이 있습니다.

미국의 마이애미 대학 소아과는 조산아들을 전문적으로 치료하는 병원인데 이 병원에는 조산아실이 두 개가 있었습니다. 그런데 A라는 조산아실에 입원한 아기들이 B라는 조산아실에 입원한 아이들보다 회복이 무척 빠르다는 사실을 발견하게 되었습니다.

그래서 B라는 조산아실도 A실과 똑같은 조건으로 만들었습니다. 똑같은 조건 속에서도 결과는 비슷했습니다. 의사들이 아무리 조사해도 이유를 알 수가 없었습니다.

어느 날 의사들에게 한 간호사가 찾아와 그 차이에 대해 말해 주었습니다. 그 간호사는 이렇게 말했습니다. "간호사들이 얼마나 아기들에게 사랑을 주었느냐 하는 차이인 것 같아요." 그 이유는 "A실에 있는 간호사들은 정이 무척 많아요. 그래서 늘 아기들에게 진심으로 애정을 갖고 대하지요. 그런데 다른 조산아실에 있는 간호사들은 실력도 좋고 똑똑하기는 한데 아주 직업적이예요. 아기들에게 정을 주지 않아요."

의사들은 간호사의 말을 증명해 보기로 하고 실험을 했습니다.한 조산아실의 간호사에게는 하루에 15분씩, 세 번 인큐베이터에 있는 아기들을 어루만지고 쓰다듬어 주게 하고, 다른 조산아실에 근무하는 간호사들에겐 이런 일을 시키지 않았습니다.

그랬더니 어루만지고 쓰다듬어 준 인큐베이터 아기들이 훨씬 빠른 속도로 회복하는 것이 보였다고 합니다.

사랑의 마음이 아이들에게 전달되어 아이들을 빠르게 회복시켜 준 것입니다.

4. 조화로운 마음을 갖자

이렇게 조화로운 마음은 생명을 살리는 힘이 있습니다. 자신만이 아닌 모든 생명을 살릴 수 있는 힘이 있습니다. 우리가 아랫배 깊숙한 곳에 마음, 정신을 모아 고요히 평화에 잠길 때 우리의 마음은 여유로와 지고 사랑에 넘치게 됩니다. 이런 때 우리 몸은 생명력으로 가득 차고, 모든 생명체와 조화롭게 살아가려는 마음이 생깁니다.

우리가 현실에서 이런 마음을 계속 갖는 것이 참 어렵습니다. 부정적인 생각이 들 때마다 우리의 내면으로 깊이 들어가 봅시다. 그곳에서 무한한 사랑과 자비와 평화의 화신이 되어 봅시다. 그 모두를 품어 안는 푸른 하늘이 되어 봅시다.